Cette vidéo a pour objectif de vous présenter la dernière phase d’une séance de stretch écart.
C’est une phase qui, sur un cours d’une heure, en général prend quinze minutes.
C’est une phase « récréative » en ce sens qu’elle vient en fin de cours pour stimuler (par le travail aussi) l’envie de progresser.
Vous choisissez au départ de descendre l’écart où vous vous sentez le plus évolué, selon ce protocole toujours du côté « dominant » tout le temps, c’est à dire qui vous parait plus facile de façon à percevoir durant cette phase mais surtout de séance en séance votre évolution…
De l’autre côté nous étudierons ce passage une fois votre écart « tip top ».
C’est cela qui va vous encourager à persister dans ce travail !
Rappelez-vous que les marges de progression sont importantes au début et donc « ultra stimulantes » mais qu’il ne faut toujours pas s’emballer…
Il ne faut pas forcer et c’est important.
Avec votre évolution, ces marques de progrès sont plus subtiles…
Soyez donc patients !
Posez moi les questions qui vous tracassent si vous avez besoin.
Tout est possible.
La souplesse est accessible à tous 😉
Prenez soin de vous !
Patrick.