Séance de stretch écart à domicile complément 1

Voici une extension pour aller un peu plus loin.

https://youtu.be/MaGaCdjaVy8

Il faut l’intégrer dans le programme de la séance type au moment des rotations élévations.

Attention à ne pas aller trop vite et surtout ne forcez pas… votre évolution en dépend !

Suivront bientôt d’autres vidéos de perfectionnement pour permettre à ceux qui le désirent une évolution plus avancée et ce même en atmosphère de confinement !

Prenez soins de vous.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *