HATHA YOGA CHEZ SOI 1

Voici une première mise en ligne du Hatha Yoga pratiqué au Dojo Caméléon.

C’est une méthode dynamique exercée avec douceur et rythmée par la respiration. Notre guide Dominique, en voix « off » assure la direction de ces cours.

Nous mettrons en ligne très prochainement une suite de ce travail d’assouplissement indispensable à votre maintien.

Rappelez-vous que le meilleur gainage provient de vos travaux sur la respiration abdominale et qu’en conséquence la régularité dans ce type d’entretien, de style interne, est fondamental…

N’hésitez donc pas à augmenter le nombre de séance par semaine, le nombre  d’exercices (vous en auraient d’autres bientôt), la durée de chacune des séries d’exercices et l’amplitude viendra !

Ne forcez pas et votre corps trouvera le chemin…

Prenez soin de vous.

Patrick.

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