Présentation de la phase récréative d’un cours de stretch écart.
Ici les stagiaires sont en fin de séance (durée de la séance = deux heures et durée de stage = six jours).
Ils ont tous ressenti dans leurs corps, l’efficacité de cette préparation.
Le travail selon cette méthode d’étirement des parties plastiques (tendons et cartilages) permet, s’il suis le bon protocole, de réaliser des progrès rapides et perceptibles jusqu’à la fin du stage.
« La progression n’a pas de fin sauf dans votre esprit ! ».
Au départ on vise l’écart latéral, puis l’écrasement facial et enfin le facial avec entre temps une possibilité d’aborder « la souplesse debout » !
N’hésitez pas à poser vos questions !