Dans cette vidéo je présente de nouveau le protocole de travail pour réaliser l’écart latéral.
Il faut comprendre l’importance de la méthode pour exploiter la respiration abdominale dans le travail des étirements.
Un petit rappel toujours de l’importance de ne pas forcer.
Une vue du travail pour tous niveaux évidemment.
Prenez soin de vous.
Patrick.