Inscription durant la période de déconfinement

Comment réaliser son dossier d’inscription au club ?

Pour les nouveaux membres (comme pour le renouvellement de dossier), voici le formulaire à préremplir et quelques indications concernant celui-ci ainsi que le protocole vous permettant de devenir membre (ou de renouveler votre adhésion) et d’accéder aux cours (il y a des cours d’été selon le planning de l’été valable jusqu’en septembre).

Les cours recommencent le lundi 8 juin !

Il faut réaliser votre inscription avant le début des cours mais il n’y aura pas d’accueil durant cette phase de déconfinement (nous fonctionnons selon des contraintes de notre ministère de tutelle qui ne dureront pas trop longtemps nous l’espérons).

En conséquence je vous ai joint une feuille d’inscription à pré-remplir et signer comme indiquer.
– Il faut y associer votre photo d’identité,
– remplir le cadre des renseignements perso (nom, etc.), – choisir le forfait qui vous convient le mieux (je vous ai joint la feuille des tarifs et son explicatif pour faire votre choix) et
– nous faire parvenir un règlement par chèque(s) que vous pouvez apporter au club en prenant rdv (0614175160) et/ou mettre dans un dossier pour le poster.

Pour les demandes de règlements différés, que nous accepterons par solidarité grâce aux concours des autres membres, vous êtes priés de fournir tous les chèques correspondants à votre dossier (dix maximum) dont le montant total intègre la carte de membre, la cotisation de membre et l’achat de la tenue club.

Ceux-ci ne devront pas être des chèques anti-datés mais au dos de chacun d’eux doit être inscrit le mois de dépôt (premier mois correspondant au début de l’activité et en suivant mois par mois). Déposés le 5 de chaque mois, nous restons à votre écoute pour tout problèmes imprévus.

Nous ne fonctionnerons plus avec des règlements par virements sauf exception.

Pour les règlements « en liquide », le protocole de règlement différé ne sera pas le même que par chèques :
– le premier règlement doit couvrir le montant de votre carte de membre associé au montant couvrant le mois soit 125 euros.
– les autres règlements des mois suivants doivent être de 100 euros jusqu’à épuisement du montant de la cotisation correspondant au forfait choisi…

Le début de participation, après réservation, ne pourra se concevoir que si le dossier « complet » ne nous a pas été remis.

Vous pouvez éventuellement intégrer le coût de votre matériel d’entrainement et le commander par la même occasion (paire de gants à 30 euros, canne de combat à 7 euros).
Des justificatifs (type facture sans TVA) seront édités et fournis sur demande de façon à prétendre à d’éventuels aides.

Nous acceptons toujours les chèques vacances et coupons sports.
Si vous avez des questions n’hésitez pas.
L’adresse mail du club : afsl.leonepatrick@sfr.fr
Bonne reprise à tous.
Patrick.

Date de reprise des cours.

Les cours en salle, n’ayant pas d’autres informations contraires, seront repris

à partir du lundi 8 juin.

Réservez à l’avance sur le planning  sur le site.

Lisez bien les conditions.

A bientôt.

Bonne journée.

 

REPRISE DES COURS

On va ré-ouvrir le club… On annoncera très bientôt le jour.
Et oui il y a des impatients qui ne se rendent pas compte (mais ce n’est pas nouveau) de l’implication de ces décisions du point de vue des responsabilités et des coûts !
Il faut respecter la sécurité des pratiquants…
C’est le premier devoir de l’enseignant.
Un club peut ouvrir (et c’est ce que nous allons faire cette semaine) sous conditions strictes, en s’organisant avec les bénévoles… Seule façon de satisfaire nos pratiquants.
Commencez à réserver vos cours en vous fiant à ce planning !

SABRE LASER CHEZ SOI 3

Voici un autre travail d’enchainement.

N’hésitez pas à répéter un grand nombre de fois jusqu’à vous approprier les manipulations.

Vous pouvez aussi combiner les techniques et travailler ainsi votre style.

Si vous avez besoin d’aide vous pouvez faire de petites vidéos pour nous montrer…

Prenez soin de vous.

Patrick.

 

HATHA YOGA CHEZ SOI 1

Voici une première mise en ligne du Hatha Yoga pratiqué au Dojo Caméléon.

C’est une méthode dynamique exercée avec douceur et rythmée par la respiration. Notre guide Dominique, en voix « off » assure la direction de ces cours.

Nous mettrons en ligne très prochainement une suite de ce travail d’assouplissement indispensable à votre maintien.

Rappelez-vous que le meilleur gainage provient de vos travaux sur la respiration abdominale et qu’en conséquence la régularité dans ce type d’entretien, de style interne, est fondamental…

N’hésitez donc pas à augmenter le nombre de séance par semaine, le nombre  d’exercices (vous en auraient d’autres bientôt), la durée de chacune des séries d’exercices et l’amplitude viendra !

Ne forcez pas et votre corps trouvera le chemin…

Prenez soin de vous.

Patrick.

La canne chez soi 6

Voici une petite vidéo dans la lignée de celle précédente : l’objectif est de vous présenter la « Volte Croisée ».

Voici une petite vidéo dans la lignée de celle précédente : l'objectif est de vous présenter la "Volte Croisée".Travailler ces variantes de voltes vous donnera non pas seulement un bon moyen de briller par votre style mais en plus vous rendra redoutables quand vous parviendrez à gérer votre distance de frappe (niveau BLANC de la progression).N'hésitez pas à poser vos questions.Prenez soin de vous.

Publiée par Association Forme Sports et Loisirs sur Vendredi 15 mai 2020

Travailler ces variantes de voltes vous donnera non pas seulement un bon moyen de briller par votre style mais en plus vous rendra redoutables quand vous parviendrez à gérer votre distance de frappe (niveau BLANC de la progression).
N’hésitez pas à poser vos questions.
Prenez soin de vous.

SAVATE CHEZ SOI 3 – Travail des groupés chassés et fouettés

Voici une petite vidéo pour les perfectionnistes, débutants et plus, qui veulent améliorer leurs technique de pieds.

Bien armer ses coups c’est pour les techniques de pieds savoir faire des groupés corrects.

Vous allez ainsi connaitre la voie pour maitriser ces armés et de votre travail parvenir ainsi à affûter vos techniques de jambes.

Travailler régulièrement et le plus souvent possible jusqu’à obtenir une fluidité à la barre qu’il vous faudra ensuite mettre en pratique en équilibre et sans appuis.

J’associe à cette vidéo quelques images pour vous permettre de mieux capter les protocoles d’exécution mais si vous avez des questions, n’hésitez pas.

Prenez soin de vous.

Patrick.