| Disciplines proposées |
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CANNE DE COMBAT
Cet art de combat repose sur l’apprentissage de la manipulation d'une arme en châtaignier de petite taille (125 grammes) et de dimension réduite (90 cm) qui peut devenir dans les mains de qui sait la manier une arme redoutable d’efficacité. Sa pratique d’une grande beauté permet une expression technique et physique très intéressante.
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Yoga Dynamique
Mon Yoga est une approche globale de la souplesse et du bien être fondée sur des exercices physiques. On réalise une chorégraphie de mouvements à la recherche de la conscience de la respiration et de la relaxation.
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Tai Chi Hard
Nouvelle méthode d’exploitation du souffle dans la quête de l’équilibre et du contrôle du geste. L’association Forme Sports et Loisirs propose des cours pour découvrir cette discipline martiale pour tous (de 6 ans à soixante dix sept ans et +).
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Stretching et Assouplissements
Ces cours ont pour objectif de développer la souplesse et de rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. Ces séances d'étirements articulaires s'effectuent à froid et sans l'usage d'aucune force. Apprendre à contrôler la respiration, apprendre à se détendre, à écouter et comprendre son corps, c'est ainsi que l'on parvient vite à une plus grande souplesse.
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Self Défense
Il s'agit d'entraîner les pratiquants à ne pas penser en phase de combat mais à réagir le plus vite possible en stimulant leurs facultés d’autodéfense « reptilienne ». A chaque cours, ils prennent conscience de leur vulnérabilité et du danger vital encouru lors d’un risque. Mais ils apprennent surtout à s'adapter.
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Le MUAY THAI
Pratiquer le Muay Thaï, sport national de la Thaïlande, c’est s’exercer à un art pugilistique codifié au XVIIIè siècle par Prao Chao : le “Roi Tigre”. Les techniques de combat ont nettement évolué depuis cette époque et permettent par leurs règlementations actuelles similaires à celles de la Savate, une opposition sportive sans dangers réels.
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le Cardio-Boxe
Développé au sein de l’Institut Caméléon, le cardio-boxe est un entraînement fondé sur les techniques de savate-boxe française et D.A. : c'est un travail de mise en forme cardio-vasculaire progressif (idéal pour brûler un maximum de calories) dont le but est d'entretenir et de transformer (sculpter) son corps.
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La Savate - forme ou adresse française
Pratiquer la Savate-Forme avec Dominique, Mégan et Patrick, c’est apprendre à boxer en musique, sans opposition. Cette discipline à la frontière entre les sports de combat et le fitness comme le "body - combat" venant d'Australie, est ouverte à tous, même à ceux que toute idée de combat fait frémir. Cette discipline est construite à partir de la gestuelle technique de la savate-boxe française chorégraphiée sur des musiques rythmées, pour favoriser un développement harmonieux des capacités physiques.
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Formation martiale gymnique (FMG)
Préparation physique appropriée aux arts martiaux elle est indispensable aux travaux d'expression chorégraphique. Souvent associée à la manipulation d'armes, elle unit le corps et l'esprit dans l'Art.
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Boxe Française
C’est un Art martial français (aussi sport de combat pieds – poings) connu pour son efficacité et sa richesse technique qui, enseigné et pratiqué avec intelligence, peut transformer le corps en une arme redoutable... Vitesse, précision, contrôle du souffle, sont les clefs de la maîtrise de cette science pugilistique. Ce « noble art », pratiqué régulièrement et avec méthode, constitue un très bon système d’autodéfense tout en apportant défoulement, sérénité et bien être.
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BATON DE COMBAT
Cet art de combat repose sur l’apprentissage de la manipulation à deux mains du bâton, arme en châtaignier de taille moyenne (500 grammes) et de dimension moyenne (140 cm) qui peut devenir dans les mains de qui sait la manier une arme redoutable d’efficacité. Sa pratique d’une grande beauté permet une expression technique et physique très intéressante.
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Atelier de chorégraphie
Ces ateliers intéressent des petits groupes de personnes motivées désirant s'exprimer en dehors des cours au planning par le biais d'un art martial avec l'aide d'un chorégraphe de scènes de combat. Nous organisons régulièrement des démonstrations et des spectacles.
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Activités
STAGE VACANCES DE FEVRIER